Avoimet ovet Wisa-Areenalla

Wisa-Areenalla järjestetään avoimet ovet la 10.9. klo 11-15.00.
Käykää tutustumassa lajeihin!

Kirsi-Marja

Syyskuun liikuntavinkki

Mikkelin kaupunki

Rämälän koulu

5.9.2011

LIIKUNTAVINKKEJÄ

Tämän lukuvuoden yksi painopistealueemme on ”Laatua liikkumalla” -kehittämishaaste. Tavoitteenamme on parantaa oppilaiden terveyttä ja hyvinvointia mm. liikunnan avulla ja saada oppilaat liikkumaan aktiivisesti sekä kotona että koulussa.

Annamme koteihin kuukausittain kotitehtäväksi liikuntavinkkejä, joista voi valita mieleistä tekemistä koko perheelle.

Tässä SYYSKUUN LIIKUNTAVINKIT:

Koko perheen metsägolf

Metsägolf on oiva seurapeli kotipihoille, kesämökeille, puistoihin -

melkeinpä minne vain. Metsägolfin oppii helposti ja sitä voivat pelata

kaikenikäiset. Lisäksi metsägolf on edullinen ja luontoystävällinen laji.

Välineet etsitään luonnosta. Mailana voi olla tukeva oksa tai metsästä löydetty keppi. Mikäli

haluaa, voi puukolla veistää kepistä halutun muotoisen ja koristella sen vaikkapa kukilla. Palloiksi

kelpaavat kävyt ja kivet. On hyvä muistaa, että elävään puuhun ei saa kajota kuin maanomistajan

luvalla. Kuivia keppejä, oksia ja risuja voi poimia maasta. Pienempien lasten kanssa metsägolfia voi pelata ilman tiukkoja sääntöjä. Tällöin reitti kierretään vuorotellen lyömällä, ilman kilpailua ja pisteidenlaskua. Alla olevassa esimerkissä lasketaan pisteet ja sitä voi pelata

kouluikäisten lasten kanssa.

1. Reitti merkitään metsään, puistoon tms. Reitin pituus ja toteuttamistapa ovat vapaat. Ensimmäisenä etappina voi olla vaikkapa puu, toisena kivi, kolmantena kuoppa jne. Reittiä voi myös rakentaa pelin kuluessa eli etapilla päätetään seuraava näköpiirissä oleva etappi.

2. Mailojen määrää ei ole rajoitettu.

3. Pallo on aina lyötävä, ei koukata, pyöritetä tai vipata palloa. Jos pallo häviää, on palattava

edelliselle etapille. Hävinneen pallon lyönnit lasketaan mukaan suorituspisteisiin.

4. Pistelaskun voi tehdä lyöntien mukaan eli laskea montako lyöntiä kullekin reitin kiertämisestä

tulee. Toinen vaihtoehto on katsoa kuka on etapin ensimmäinen. Lyönnit etenevät vuorotellen,

yksi lyönti per henkilö/pari/perhe. Etapin jälkeen peliä jatketaan puolen metrin päästä etapista.

5. Maastoesteiden poisto ei ole sallittua. Lyömäkelvottomasta

paikasta pallon saa siirtää puoli metriä lyöntiä varten.

Perhepolulle seikkailemaan

Perhepolulla perheenjäsenet tekevät yhdessä monipuolisia luonto- ja liikuntatehtäviä. Luonto tarjoaa ihanteellisen ympäristön erilaisille aistiharjoituksille.

Metsäisessä maastossa liikutaan kuin luonnon temppuradalla; kuljetaan kaatuneita puunrunkoja pitkin, mennään oksien ali ja yli. Tehtävissä seikkailevat ja tulevat tutuiksi myös Suomen metsän eläimet. Perhepolulla koko perhe toimii yhdessä! Tehtävät

soveltuvat parhaiten 2–8-vuotiaiden lasten perheille.

Ketun vainu

Kettu haistelee tarkasti, kun se kuljeskelee metsässä etsimässä ruokaa. Etsikää

tekin luonnosta hajuja ja tuoksuja ja laskekaa yhdessä, kuinka monta erilaista löydätte.

Karhunpentujen temmellyskenttä

Pienet karhunpennut temmeltävät metsässä. Nyt karhunpennut leikkivät leikkiä,

jossa maahan ei saa astua. Liikkukaa luonnossa siten, etteivät jalat kosketa maata.

Astukaa kiville, oksille ja puun juurille.

"Laatua liikkumalla"

”LAATUA LIIKKUMALLA”

Tämän lukuvuoden kehittämishaasteemme on ”Laatua liikkumalla”.

Olemme miettineet sekä huoltajien että opettajien kanssa keinoja lasten liikunnan ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Tässä listaa tämänhetkisistä suunnitelmistamme:

KOTI

* Liikuntapassit

* Liikuntakassi

* Kuukauden liikuntavinkit perheille

* Yhteiset retket ja liikuntaharrastukset

KOULU

* Liikunnallisia välituntivälineitä lisätty.

* ”Välituntimaraton” (jouksu): koulun pihalla lenkki, jota voi välitunneilla juosta.

   Eniten juoksulenkkejä kerännyt yhdysluokka palkitaan syksyn päätyttyä.

   Keväällä sama uudestaan.

* ”Välituntimaraton” (hiihto): koulun pihalla lenkki, jota voi välitunneilla hiihtää.

    Eniten hiihtolenkkejä kerännyt yhdysluokka palkitaan hiihtokauden lopuksi.

* Syysretki Urheilupuistoon Rahulan koulun kanssa 28.9.

   Oppilaat saavat tutustua ohjatusti eri liikuntapaikkoihin. 

* Kevätlukukaudella tutustuminen Wisa-Areenalle Rahulan koulun kanssa.

* 4.-6. luokkalaiset pääsevät tutustumaan nyrkkeilyyn liikuntamuotona 

   lajintutustumisharjoituksen myötä viikkojen 36-37 aikana.

*  Koulunkäyntiavustajan ja oppilastoimikunnan ohjaamat välituntileikit.

* Unicef –kävely suoritetaan Urheilupuistokäynnin yhteydessä.

* Osallistuminen Liikuntaseikkailuun kevätlukukaudella.

* Kevätretki: tutustuminen uuteen Kalevankankaan kouluun, sen ympäristöön

   ja upeisiin liikuntamahdollisuuksiin.

* ”Kuntomittaus” oppilaille kolme kertaa sekä syys- että kevätlukukauden aikana.

* Retket ym. liikunnallinen toiminta oppitunneilla.

* Neuvottelukunnan järjestämät liikuntatapahtumat

* Oppilaskunnan järjestämät liikunnalliset tapahtumat

* Oppilaiden keksimät liikuntaläksyt esim. viikon ajan (toistetaan ajoittain).

* Mahdolliset asiantuntijavierailut

* Liikunnallisia aamunavauksia

Vanhempainillassa huoltajien miettimiä ideoita on luettavissa koulun blogissa:

Huoltajien ideoita lukuvuoteen 2011-2012!

Kirsi-Marja

Liikuntapassi ja -kassi

LIIKUNTAPASSI

Vanhempainillassa kerättiin huoltajien toiveita lasten liikunnan lisäämiseksi sekä kotona että koulussa. Saimme paljon hyviä ideoita, kiitos niistä!

Yksi ehdotus oli oppilaiden liikuntapassi.

Oppilaille jaettavaan liikuntapassiin on tarkoitus kerätä kotona rasteja vapaa-ajalla tapahtuneista liikuntasuorituksista.

Tarkemmat ohjeet löytyvät passin takakannesta.

Lukukauden päätyttyä passi tuodaan kouluun ja kevätlukukaudeksi jaetaan uusi passi.

Yhdysluokasta kaksi ahkerimmin liikkunutta oppilasta palkitaan!

LIIKUNTAKASSI

Laitamme koteihin kiertämään liikuntakassin. Tarkoituksena on, että huoltajat kierrättävät kassia eteenpäin kodista toiseen. Kun kassi on kiertänyt kaikki kodit, se palautetaan kouluun. Mukana kassissa on luettelo kassin sisällöstä, nimiluettelo osoitteineen, päiväkirja, johon jokainen kirjoittaa viestiä suorituksistaan ym. päivämäärineen, urheiluun liittyvä tietopaketti sekä tietenkin liikuntavälineitä, joita ahkerasti käytetään.

Tavoitteena on, että kassi kiertää n. kahdessa kodissa viikon aikana. Syyslukukauden aikana se ehtisi kiertää melkein kaikissa kodeissa.

Jos intoa vielä löytyy, voimme laittaa kassin toiselle kierrokselle.

Vetäkää nimiluettelosta nimenne yli, ennen kuin laitatte kassia eteenpäin. Näin tiedämme kenellä kassi on jo käynyt.

Ottakaa yhteyttä kouluun, jos jokin väline rikkoutuu tai tarvitaan esim. uusi päiväkirja.

Tarkistakaa, että kaikki kassin sisältö on kassissa ennen kuin laitatte kassia eteenpäin!

Ilmoittakaa koululle perjantaihin 9.9. mennessä, jos osoitettanne EI saa laittaa nimiluetteloon! Laitamme kassin kiertämään maanantaina 12.9.

LIIKUNNAN ILOA!!!

Kirsi-Marja

Wauhtia ja Woimaa Wellousta

Wellou tarjoaa erinomaisen välineen terveellisiin elämäntapoihin perehtymiseen.
Opit tärkeitä asioita terveellisestä ruoasta ja liikunnasta.
Sivuilta löytyy mm. hauskoja animaatioita ja pelejä, joiden avulla opit uusia jännittäviä asioita.

Tässä linkki:

http://www.wellou.fi/lapset/

Blogin liikuntalinkissä on paljon liikuntaan liittyviä linkkejä ja vinkkejä.


Kirsi-Marja

Kansalaisopiston tarjontaa lapsille ja nuorille

110342   LASTEN KERAMIIKKA 7 – 9 VUOTIAILLE
Saksalan toimintakeskus Parraskuja 6
ma 16.00-17.30
keraamikko Eevastiina Lehtonen Vieira
19.9.2011-28.11.2011, 20 oppituntia
9.1.2012-16.4.2012, 26 oppituntia
Kurssimaksu 64,00 €
Enintään 12  opiskelijaa
Keramiikan alkeisopetusta 7 – 9 vuotiaille lapsille. Mukaan mahtuu myös aiemmin keramiikkaa harrastaneet lapset. Valmistamme erilaisia keraamisia veistoksia, astioita ja koriste-esineitä savesta. Harjoittelemme erilaisia valmistusmenetelmiä, koristelutekniikoita ja lasittamista. Kurssimaksun lisäksi tulee materiaalimaksu käytön mukaan, perusteena käytetty savi 2,8 euroa/kg.

110343   NUORTEN KERAMIIKKA YLI 10 VUOTIAILLE
Saksalan toimintakeskus Parraskuja 6
ke 16.15-17.45
keraamikko Eevastiina Lehtonen Vieira
21.9.2011-30.11.2011, 20 oppituntia
11.1.2012-18.4.2012, 28 oppituntia
Kurssimaksu 65,00 €
Enintään 12  opiskelijaa
Alkeis- ja jatkoryhmä keramiikkaa harrastaville yli 10 vuotiaille nuorille. Kurssilla käydään läpi yleisimmät valmistusmenetelmät, koristelutekniikat ja lasittaminen. Kurssilaiset voivat itse ideoida valmistettavia esineitä; veistoksia, reliefejä, astioita ja koriste-esineitä. Kurssimaksun lisäksi tulee materiaalimaksu käytön mukaan, perusteena käytetty savi 2,8 euroa/kg.

Terveisin

Marja-Leena Nuutilainen

toimistosihteeri

Mikkelin kansalaisopisto

Otto Mannisenkatu 10

50100 Mikkeli

Puhelin 044 794 2892

http://kansalaisopisto.mikkeli.fi/

HUOLTAJIEN IDEOITA LUKUVUOTEEN 2011-2012

 

EHDOTUKSIA LIIKUNTATEEMAAN

KOTEIHIN JA KOULUUN

• Yhteinen liikuntaharrastus vanhempien kanssa, esim. pyöräily, hiihto
• Yhteiset marja/sieniretket, samalla sienituntemusta ja muu luonnon tuntemus
• Vanhemmat ja lapsensa harjoittelisivat kotona yhdessä jotain liikuntalajia ja koulussa pidettäisiin ns. "kuntomittaus". Tämä em. ehkä lisäisi lapsissa/oppilaissa intoa liikkumiseen. Leikkimielisyys etusijalla.
• Vaihtoehtoisia liikuntakilpailuja, esim. leikkimielisiä viestejä, saappaanheitto, yms. hitausajo Jopoilla
• Luontoretket, metsäretket
• Kysely oppilaille, oppilaiden toiveita
• Juoksua, jalkapallo
• Liikuntapassi (kaikki liikunta)
• Vihjesuunnistus
• Liikuntatunti on liikuntatunti -> opettaja jämäkkä eli tunnilla liikutaan, vaikka oppilas ei "haluaisi".
• Varusteet oltava mukana -> muistutus, jos ei ole
• Pakkasraja (esim. -20), liikkumisessa ei tule kylmä!!
• Monipuolinen liikunta
• Välituntivalvoja "patistaa" liikkumaan
• Sählyä
• Lentopalloa
• Pesäpalloa
• Patikointia -> puolukkaan syksyllä (;
• Keilaamista
• Näytöspäivä, missä voisi tutustua useampaan erilaiseen liikuntalajiin. Eri lajien edustajia opastamassa oppilaita.
EHDOTUKSIA KODIN JA KOULUN PÄIVÄÄN 16.9.
• Luontopolku
• Pihatalkoot
• Vaihtoehtoisia liikuntakilpailuja, esim. leikkimielisiä viestejä, saappaanheitto, yms. hitausajo Jopoilla
• Joku taho esittelemään urheilulajeja/lajikokeiluja
• Esim. hammashoitaja kertomaan hammashoidosta
• Ravintoterapeutti kertomaan energiajuomien sivuvaikutuksista.
• Yhteinen puolukankeruuretki
• Tutustuminen maatilan toimintaan/arkeen
EVÄITÄ NEUVOTTELUKUNNALLE
• Rusettiluistelu
• Vihjesuunnistus
• Koko perheen peli-iltoja
• Retki lähiympäritössä (kuten oli retki Rämälän metsästäjien majalle).
• Joulunäytelmä

Kirsi-Marja