Toukokuun liikuntavinkit

TOUKOKUUN LIIKUNTAVINKIT

Ilmapalloilua

Yhdessä tekemisen riemua ei voita mikään! Välineet tuovat yhteisiin tuokioihin

hauskan lisän. Jo aivan pienten lasten kanssa voi käyttää erilaisia kotoa löytyviä

välineitä; lakanaa, huiveja, palloja – ilmapallojakin. Ilmapallo on helppo, edullinen

ja innostava väline. Värikkäät ja kevyet pallot leijailevat ja pomppivat villisti

ilmassa, eivätkä riko paikkoja.

1. Villi ilmapallo

Lapsista on hauskaa, kun aikuinen puhaltaa palloon ilmaa ja päästää

sen irti. Ilmapallo suhahtelee ja sihisee ilmassa kunnes putoaa

alas. Ja uudestaan sama juttu vielä moneen kertaan! Minne pallo oikein

lentääkään?

2. Ilmapallo jalkojen välissä

Kokeilkaa pysyykö ilmapallo jalkojenne välissä. Koittakaa kävellä, juosta, hyppiä.

3. Ilmapallo vatsojen, selkien tai

päiden välissä

Nyt tarvitaan keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta. Koittakaapa liikkua

yhdessä ilmapallo eri kehonosien välissä.

4. Hienoja temppuja ja venytyksiä

Nämä liikkeet vaativat koko kehonhallintaa. Näyttäkää toisillenne kuinka

hienoja liikkeitä osaatte tehdä. Keksi jokin oma liike!

Metsän perheporinoita

Lähimetsiköstä löytyy hauskaa tekemistä koko perheelle. Vaihtelevassa

maastossa retkeileminen ja temppuileminen kohentaa kuntoa ja kehittää

tasapainoa sekä tarjoaa mukavia elämyksiä eri ikäisille. Luonnossa

liikkuminen tukee lapsen kehitystä: kivien ja kantojen kiertäminen ja

ylittäminen, oksien alittaminen sekä kalliolle ”könyäminen” on lapselle ja

myös aikuiselle erinomaista harjoitusta.

   1. Metsän temppurata

Kiertäkää puu, kömpikää kuusen alle, kulkekaa pitkin kaatuneen puun runkoa, kiivetkää

kivelle tai roikkukaa puun oksassa. Suunnitelkaa yhdessä metsän temppurata,

jota koko perhe voi kokeilla.

2. Seuraa metsämiestä

Valitkaa joku perheenjäsenistä metsän pikkupeikoksi, joka näyttää kuinka metsässä liikutaan.

Nimetkää yhdessä tutuksi tulleita luontopaikkoja ja piirtäkää kulkemistanne reiteistä myös kartta.

3. Käpykilpa ja risuhyppely

Kerätkää kilpaa kymmenen käpyä ympäröivästä metsästä ja rakentakaa käpylehmiä. Rakentakaa

risuista maahan hyppyruudukko ja hyppikää ruutua.

Hyppikää tasajaloin, konkaten, etuperin ja peruuttaen.

4. Puuhippa

Leikkikää puuhippaa. Puuta halaamalla olette hipalta turvassa.

Vaihtakaa osia hipan saatua kiinni.

5. Luonnon ongelmanratkaisua

Ratkaiskaa luonnossa visaisia ongelmia; Kuinka monta kepin mittaa pitkä on matka kuusen juurelta kivelle? Kuinka liikutaan maastossa koskettamatta maata? Kuinka pienelle kivelle mahtuu

koko perhe seisomaan? Keksikää kukin ainakin yksi ”ongelma”, joka yhdessä ratkaistaan.

6. Metsärentoutus

Käykää makaamaan puun juurelle jalat vasten puun runkoa. Kuunnelkaa lintujen konserttia

tai tuulen kehtolauluja. Kertokaa toisillenne, mitä näette pilviteatterissa tai mikä

tuoksuu lähimättäällä.

Toukokuun tapahtumat

Mikkelin kaupunki Rämälän koulu 25.4.2012

TOUKOKUUN TIEDOTE Kevään liikuntapassit palautetaan omalle opettajalle viikolla 19. 1-2 lk. ja 3-4 lk. tutustuvat Mikkelin kaupungin kirjastoon to 3.5. klo 9.00-10.15. Toukokuun opeparkki on ma 7.5. klo 13.30-14.00.

Neuvottelukunta järjestää perheille suunnatun peli-illan Rämälän koululla ti 8.5. klo 18 alkaen. Tervetuloa mukaan!

Kaikille Mikkelin 6-luokkalaisille suunnattu ehkäisevän päihdetyön tapahtuma järjestetään tänäkin vuonna Mikkelin Seurakuntakeskuksessa (Savilahdenkatu 20). Tapahtumaviikko tulee olemaan 7.-10.5.2012 (vko 19). Rämälän koulun kuudesluokkalaisten vuoro on ke 9.5

Rastit:

- Netti, jonka toteuttaa nuorisotoimi yhdessä etsivän nuorisotyön kanssa. - Alkoholi, jonka toteuttaa Mikkelin ammattikorkeakoulun opiskelijat - Tupakka, joka toteutetaan Savuton Mikkeli tiimin ja

ammattikorkeakouluopiskelijoiden yhteistyönä - Huumeet, jonka toteuttaa Etelä-Savon poliisi - Rastien purku, johon osallistuu ammattikorkeakoulun opiskelijoita ja

nuorisotoimi. Tapahtumaviikon yhteydessä järjestämme myös tiistaina 8.5. klo 18-> vanhemmille vanhempainillan Seurakuntakeskuksen Ristimäkisalissa. Tänä vuonna terveydenhoitajaopiskelijat toteuttavat iltaan nuoren huoneen ja vanhemmilla on mahdollisuus kiertää rastit. Puhujiksi olemme kutsuneet nuorisopoliisi Toni Reinikaisen ja Etelä-Savon sairaanhoitopiirin osasto Lammenrannasta Päivi Vesasen.

Pihatalkoot pe 11.5.aamupäivällä (siirretty huhtikuulta)

Lukuvuoden viimeinen uimahallikäynti on ti 15.5. 1-2 lk. 10.00-10.45 5-6 lk. 12.00-12.45

Lukuvuoden liikuntateemaan (Laatua liikkumalla) liittyen järjestämme liikunnallisen kevätretken Kalevankankaalle ke 16.5. Lähtö- ja paluuaika tarkentuvat myöhemmin.

Retken ohjelma: Kalevankankaan lähiliikuntapaikkaan tutustuminen/tekeminen-geokätköilyä (Ammattikorkeakoulu) -laavulla käynti -ruokailu Kalevankankaan koululla -kotimatkalla jäätelöpysähdys

Lukuvuoden kevätjuhlaa vietämme ke 23.5. klo 18.00 alkaen. Huoltajat, sukulaiset ja tuttavat ovat tervetulleita juhlaamme! Juhlan arvioitu kesto on n. 2 tuntia.

Tämän lukuvuoden viimeinen koulupäivä on la 2.6.

Kaikki tulevat silloin kouluun klo 8.30. Välittömästi todistusten jaon jälkeen lähtevät paluukyydit koteihin ja kesäloma alkakoon. Kuljetuksista laitan tiedotetta lähempänä ajankohtaa.

Kampusfestari tuo keväistä vilinää ja vilskettä Mikkeliin 22.4.-1.5.2012!

Kahdeksatta kertaa järjestettävä Kampusfestari tulee jälleen - monipuolinen festari järjestetään vappuviikolla 22.4. - 1.5.2012. Kaupunkitapahtuma levittäytyy mikkeliläisiin oppilaitoksiin, ravintoloihin, liiketiloihin ja kaduille. Ohjelmistossa on huomioitu eri-ikäiset kaupunkilaiset. Kaupunkitapahtuma levittäytyy mikkeliläisiin oppilaitoksiin, ravintoloihin, liiketiloihin ja kaduille. Ohjelmistossa on huomioitu eri-ikäiset kaupunkilaiset. Tuttuun tapaan Kampusfestarit tulee tarjoamaan laajan kattauksen musiikkia. Viikon aikana on tarjolla jatsia, bluesia, klassista, poppia ja rockia. Esiintyjinä nähdään ja kuullaan mm. Kengurumeininki, Tuomari Nurmio, Jätkäjätkät, Juju ja Matti Esko. Festariviikon ohjelmassa on myös ammattikorkeakoulun opiskelijakunnan minifestari Rock ´n´ Flow joka tuo kaupunkiin tämän hetken lupaavimpia kotimaisia bändejä. Lauantaina 28.4. Kampusfestarin areenana on kauppakeskus Stella, jossa on ohjelmaa kellon ympäri. Kello 11 alkavassa Lastenkarnevaalissa esiintyy lastenyhtye Kengurumeininki. Iltapäivä on varattu varttuneemmalle väelle ja Lauantaitansseissa yleisöä tanssittaa Suomen kuuluisin rekkamies Matti Esko. Kauppakeskuksen sulkeuduttua LivESavo-konsertissa lavalle kipuavat Jätkäjätkät ja Juju. Konsertti on sallittu myös alle 18-vuotiaille. C-kasetit herätetään henkiin KF-klubilla Tämän kevään kaupunkitapahtuman uutuus on festariviikolla maanantaista perjantaihin järjestettävä KF-klubi. Torin päädyssä sijaitsevassa Amarillossa kokoontuvat niin tapahtuman tekijät kuin yleisökin. Klo 18-22 kestävän klubin teemat vaihtuvat päivittäin ja ohjelmassa on bingoa, eläviä esiintyjiä ja C-kasettien toivekonsertti. Oman kasettitoiveesi voit jättää Kampusfestarin www-sivulla tai Facebookin kautta. Oman lisänsä festariviikon ohjelmaan tuo Paukkulan kampuksella järjestettävä valtakunnallinen nuorisoteatteritapahtuma Ramppikuume. Luvassa on kolmen päivän ajan energistä nuorisoteatteria, koulutusta teatterin huippuammattilaisten johdolla sekä mukavaa yhdessäoloa. Kampusfestari huipentuu vappuun ja vappuaattona ohjelmassa on mm. Nuori nainen -patsaan lakitus kaupunginkirjaston vieressä. Kampusfestarin tarkempi ohjelma löytyy osoitteesta www.kampusfestari.fi. Kampusfestarin ohjelmakartta tulee jakeluun paikallisiin liikkeisiin, kahviloihin, ravintoloihin ja oppilaitoksiin viikkoa ennen kaupunkitapahtuman alkua. Useimpiin tapahtumiin on vapaa pääsy. Kampusfestarin pääjärjestäjät ovat Mikkelin ammattikorkeakoulu, Mikkelin kaupungin kulttuuripalvelut, Mikkelin Tuomiokirkkoseurakunta ja Mikkelin yliopistokeskus. Lisätietoja Kampusfestarista: Tapahtumatuottaja Olli Järvenkylä / puh. 040 868 6445, etunimi.sukunimi@mamk.fi / www.kampusfestari.fi Tiedon välitti Susanna Latvala kulttuurituottaja Mikkelin kaupunki Sivistystoimi / Kulttuuripalvelut Maaherrankatu 9-11 50100 Mikkeli 050/311 7204 www.mikkeli.fi

Vekkuliteatterin Seniorit: Payback - erään soittotaidottaman bändin tarina

Kuusi tyttöä haluaa tähdiksi. He käyvät läpi tositeevee-lihamyllyn – Talentit, Big Brotherit, ja Idolsit. Jokaisessa heidät murskataan armotta viihdeteollisuuden polttoaineeksi. Pettyneet tytöt päättävät huijata kaikkia. Vaikka he eivät osaa soittaa, he perustavat bändin. Yhden tytön poikaystävä valjastetaan tekemään kappaleet taustanauhaksi ja vastoin kaikkea todennäköisyyttä supertuottaja Elisabeth Goldberg nielaisee syötin koukkuineen päivineen… Mikkelin kansalaisopiston Vekkuliteatterin Seniorit esittää PAYBACK – ERÄÄN SOITTOTAIDOTTOMAN BÄNDIN TARINA Käsikirjoitus ja ohjaus Leevi Heinonen Ensi-ilta su 22.4. klo 16, muut esitykset ti 24.4. klo 19 / ke 25.4. klo 10 / to 26.4. klo 10 / su 29.4. klo 19 Artium-sali, Paukkulantie 22 Liput 10 e / 7 e Tiedustelut Leevi Heinonen, 050 3383 398 toimistosihteeri Virpi Kuokkanen Mikkelin kansalaisopisto Otto Mannisenkatu 10 50100 Mikkeli puhelin 050 311 7549, 015 194 2929 Toimisto avoinna ma-to klo 9-16 http://kansalaisopisto.mikkeli.fi/ Mikkeli - Suomen paras kaupunkikeskusta 2012 kilpailun voittaja

Tervetuloa tulevat ekaluokkalaiset!

Keskiviikkona 25.4. on uusien koulutulokkaiden tutustumispäivä klo 8.30-11.15.

Mikkelin ja Kuopion kaupunginorkestereiden yhteiskonsertti

Torstaina 19.4. klo 19 Mikaelissa Mikkelin ja Kuopion kaupunginorkestereiden yhteiskonsertti, solistina Suvi Teräsniska, kapellimestarina Jarkko Kiiski. Konsertissa kuullaan Teräsniskan suosituimpia kappaleita ensimmäistä kertaa sovitettuina sinfoniaorkesterille. Liput 30 euroa, S-etukortilla 25 euroa. Ovilipunmyynti klo 18 alkaen. Välttääksenne ovimyynnin ruuhkan lippu kannattaa ostaa etukäteen Stellan Pisteestä ja www.parhaattapahtumat.fi/. Tervetuloa. Merja Moilanen, ms. Orkesterisihteeri / Orchestra Secretary Mikkelin kaupunginorkesteri / Mikkeli City Orchestra Sointukatu 1, 50100 Mikkeli, Finland puh. (015) 194 2763, 044 794 5711 tel. + 358 15 194 2763

Tule vapaaehtoiseksi Kamut-katupartioon!

Mikkelin kaupungin nuoriso-ohjaajat yhdessä täysi-ikäisten vapaaehtoisten kanssa partioivat juhlapyhinä Mikkelin kaduilla ja puistoissa nuorten keskuudessa huolehtien osaltaan alle 18-vuotiaiden turvallisuudesta. Kamut ovat välittäviä ja turvallisia aikuisia, jotka auttavat nuoria silloin kun siihen on tarvetta. Seuraavat partioinnit ovat vapun aattona 30.4.2012 klo 20-02 ja koulujen päättäjäisiltana 2.6.2012 klo 20-02. Käytännössä katupartiolaiset auttavat nuoria antamalla ensiapua sitä tarvitseville ja huolehtivat, ettei kukaan jää heitteille. Kamut tarjoavat mahdollisuuden tulla keskustelemaan ja huolehtivat nuoria kotiin ja sairaalaan. Katupartiolaisilta nuorella on mahdollisuus tulla hakemaan apua joko itselleen tai kaverilleen. Nuorta kuunnellaan ja tuetaan - ei moralisoida. Vapaaehtoisista on aina pulaa. Katupartioinnista kiinnostuneet täysi-ikäiset voivat tulla mukaan täyttämällä oheisesta linkistä avautuvan lomakkeen ja lähettämällä sen. Eri päiville on kaikille omat ilmoittautumisensa. Täytä lomake: http://www.webropolsurveys.com/S/0524B976DF9F7838.par Nuorisopalvelut järjestää tarvittaessa koulutusta vapaaehtoisille ennen partiointia. Nuorisoalaa opiskeleville kirjoitamme todistuksen osallistumisesta. Lisätietoja saa Mikkelin kaupungin nuorisosihteeri Satu Taavitsaiselta, puh. 044-794 2438 tai satu.j.taavitsainen@mikkeli.fi. Liity rohkeasti joukkoon, nuorten eteen tehty työ palkitsee moninkertaisesti! ”Jokaisen vanhemman pitäisi vähintään kerran elämässään käydä katsomassa nuorten meininkiä Vappuna, Uutena vuotena tai koulujen päättäjäisinä. Se on silmiä avaava kokemus.” (Nainen, 38 vuotta, kaksi lasta) Ystävällisin terveisin, Satu Taavitsainen Nuorisosihteeri Mikkelin kaupunki Liikunta- ja nuorisopalvelut Maaherrankatu 9-11, 4. kerros 50100 Mikkeli GSM: 044-7942438 e-mail: satu.j.taavitsainen@mikkeli.fi www.po1nt.fi, www.mikkeli.fi Mikkeli - Suomen paras kaupunkikeskusta 2012 kilpailun voittaja