MARRASKUUN LIIKUNTAVINKIT

Hämärätouhuja

Pimeinä iltoina uutta jännitystä touhuamiseen niin sisällä kuin ulkonakin

tuo taskulamppu. Vanhat, tutut leikit tuntuvat jännille taskulampun

kanssa. Luontokin näyttää erilaiselle taskulampun valossa. Perheen

kanssa yhdessä on turvallista liikkua ja pimeänpelonkin voi voittaa.

Taskulamppuhippa

Valitaan hipaksi perhe tai aikuinen ja lapsi yhtenä parina. Hippa ottaa kiinni taskulampun valolla.

Kun valokeila osuu leikkijään, hippa vaihtuu.

Pystytkö tallaamaan valokeilan?

Yksi näyttää taskulampulla maahan ja muut yrittävät astua valokeilan päälle.

Luonnon tutkiminen taskulampulla

Lähdetään kulkemaan metsään ja matkalla tutkitaan, mille luonto näyttää taskulampun valossa.

Mille näyttää esim. puun kaarna, kivi, käpy jne. Löytyykö metsän puiden kaarnoista kuu-ukon

kuvia? – Tutkikaa metsän puita, mille kaarnat näyttävät. Erotatko kaarnassa kuu-ukon silmät,

nenän ja suun?

Retken hauskin hetki / oma nimi taivaalle

Piirrä taivaalle retken hauskin hetki ja/tai oma nimesi!

Talvitunnelmia paperista

Perheliikuntahetki sisätiloissa. Soveltuu 2–99-vuotiaille

– pienempien kanssa täytyy varoa papereiden suuhun

joutumista. Välineinä käytetään valkoista paperia, valkoisia

kertakäyttölautasia ja roskakori tarvitaan valmiiksi.

1. Talvilajeja samalla laulaen

• Laulu: Koska hiihdellään ihan muuten vaan? Kun maassa on lunta ja pakkasta! Koska hiihdellään ihan muuten vaan? No tietenkin talvella!

• Seisotaan isossa piirissä ja harrastetaan laulun talvilajia yhdessä. Esimerkiksi hiihtäessä lykitään taakse ja taputetaan ”tietenkin talvella”.

• Kysytään lapsilta, mitä muita talvilajeja he tietävät.

• Lauletaan sama laulu aina uudestaan, laji vain vaihtuu.

2. Kelkkaillaan

• Jaetaan kaikille kertakäyttölautaset, jotka toimivat kelkan ratteina.

• Selostetaan kelkkailun säännöt: kelkkarata menee salin reunoilla ja kaikki ajavat samaan

suuntaan. Huristellaan ympäri salia talvimusiikin soidessa, ja musiikin lakatessa istutaan

alas lautasten päälle.

• Lapsi voi istua aikuisen sylissä lautanen rattina, aikuinen nojaa välillä taakse, välillä sivuille.

3. Lumipalloilu

• Istutaan lautasten päällä ja jaetaan kaikille valkoinen paperin pala, joka rytistetään lumipalloksi.

• Lumipalloa pompotetaan lautasella.

• Pelataan kaverin kanssa lumipalloa lautasella syötellen.

• Lautanen toimii pelissä kuin pingismaila.

4. Lumisade

• Istutaan hengähtämään.

• Lapset avaavat lumipallonsa ja repivät sen pieniksi hiutaleiksi lautasen päälle.

• Yhteisestä merkistä kaikki heittävät lautasella hiutaleet ilmaan lumisateeksi.

• Kerätään kiireesti hiutaleet takaisin lautaselle ja kokoonnutaan piiriin tekemään

lumisade uudestaan.

• Lapset voivat vuorotellen mennä piirin keskelle selin makuulle, ja muut

heittävät hiutaleet leijumaan heidän päälleen.

• Ystävä putsataan lumihiutaleista silitellen ja taputellen, ohjaaja näyttää mallia.

5. Lumikasa

• Käytetään lautasia ”luutina” ja lakaistaan hiutaleet piirin keskelle kasaan.

• Roskakori tuodaan esille ja laitetaan yhdessä hiutaleet ”lumisäilöön”.

6. Lopetus

• Lapset tulevat aikuisten syliin istumaan.

• Aikuiset sivelevät lapsien käsiä ja jalkoja, jotka ovat kylmiä lumesta.

• Laulellaan rauhallinen loppulaulu esim. Tuiki, tuiki tähtönen.